分離性障礙（dissociative disorders）在醫(yī)學上稱為分離障礙，舊稱“歇斯底里癥/癔癥”。在正常情況下，我們的意識、知覺、記憶、身份是一個有機的統(tǒng)一體。分離障礙則是一類復雜的心理-生理紊亂過程，患者非自主地、間斷地喪失部分或全部心理-生理功能的整合能力，在感知覺、記憶、情感、行為、自我（身份）意識及環(huán)境意識等方面無法統(tǒng)一，即所謂的分離狀態(tài)。
如何自我治療
1. 提高認知：
癔癥病人往往是女性。他們聰明、活潑、善于接受，但心理發(fā)展卻不成熟、幼稚、富有想象力、以自我為中心。雖然能夠意識到自己的心理缺陷，但理解是膚淺的，不會自己克服它們。提高認知能力和自知力是關(guān)鍵的矯正措施。
- 多反思：
情緒不穩(wěn)定、心理不成熟等往往會使患者無法正常與人呢交往，遇到心理矛盾和壓力，誘發(fā)多種身心疾病，甚至導致癔癥。自我反省是克制情緒的不穩(wěn)定性，培養(yǎng)良好的人格。多寫日記，多總結(jié)，定期做心理測試。
- 多運動：
運動時能夠高度的控制自己的身體，能有效的提高自信心，形成毅力和堅毅等良好的心理素質(zhì)。放松心情的同時能有效培養(yǎng)自己健全人格的方法。
其實癔癥的自我治療方法很簡單，就是患者需要調(diào)整心態(tài)，改掉一些壞習慣。
