合肥心理?？漆t(yī)院，懷疑自己神經(jīng)衰弱，先搞清楚這幾大誤區(qū)!

　　合肥心理專科醫(yī)院，面對(duì)大都市快速的生活節(jié)奏，越來越多的人，尤其是從事腦力勞動(dòng)的人，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，既痛苦又誤解。失眠、多夢(mèng)、精神狀態(tài)差是神經(jīng)衰弱嗎?神經(jīng)衰弱是精神疾病嗎?如何擺脫這種精神問題?
　　1. 神經(jīng)衰弱是一種精神疾病
　　神經(jīng)衰弱這種疾病的名稱其實(shí)很不合適，很容易讓人望文生義，誤以為是神經(jīng)科疾病，是神經(jīng)問題。事實(shí)上，神經(jīng)衰弱本質(zhì)上是指由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力，導(dǎo)致精神活動(dòng)能力減弱，是精神科最常見的輕度功能性精神疾病。神經(jīng)衰弱的癥狀多種多樣，大致可以概括為失眠、多夢(mèng)、頭痛、頭暈、精神困倦、虛弱、心悸、健忘、興奮、易怒、注意力不集中、消化不良等。
　　2. 癥狀不典型，容易誤診
　　由于神經(jīng)衰弱的癥狀很多，沒有典型的癥狀，很容易擴(kuò)大神經(jīng)衰弱的診斷，如焦慮癥、抑郁癥等，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的癥狀很容易被診斷為神經(jīng)衰弱。因此，雖然患者有各種神經(jīng)衰弱的癥狀，但只要他們?nèi)匀挥薪箲]障礙或抑郁障礙，后者就應(yīng)該被診斷出來。
　　有些器質(zhì)性疾病會(huì)伴有許多神經(jīng)衰弱的癥狀。如果醫(yī)生缺乏經(jīng)驗(yàn)，可能會(huì)根據(jù)患者的主訴進(jìn)行治療，誤診為神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致病情延誤。
　　3. 頭痛失眠是神經(jīng)衰弱嗎?
　　有些人一遇到頭痛、失眠、記憶力暫時(shí)下降等情況，就無緣無故地懷疑自己患有神經(jīng)衰弱，整天憂心忡忡，對(duì)學(xué)習(xí)、工作影響很大。事實(shí)上，神經(jīng)衰弱不是由短期失眠和頭痛引起的，而是由長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力引起的。由于持續(xù)的過度思考和過度的腦神經(jīng)緊張，先進(jìn)的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失敗，就像彈簧總是打開，暫時(shí)無法恢復(fù)一樣。因此，是否患有神經(jīng)衰弱，一般需要醫(yī)生診斷，不要懷疑。
　　4. 神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致精神病嗎?
　　神經(jīng)衰弱患者非常關(guān)注自己的健康，因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期睡眠不好，精神不良，精神狀況越來越差。有些患者甚至擔(dān)心將來會(huì)變成精神疾病或癡呆癥。事實(shí)上，這種擔(dān)憂沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)。神經(jīng)衰弱雖然屬于輕度精神病，但與其他精神病無關(guān)。無論神經(jīng)衰弱有多嚴(yán)重，都不會(huì)轉(zhuǎn)化為其他精神病，更不用說腦組織細(xì)胞病理變化引起的癡呆癥了。
　　5. 神經(jīng)衰弱是不治之癥嗎?
　　一些患者在被診斷為神經(jīng)衰弱后感到悲觀和失望，認(rèn)為這種疾病很難治愈，消極的心理暗示使已經(jīng)抑郁的精神下降到一個(gè)更高的水平，形成一個(gè)惡性循環(huán)。神經(jīng)衰弱不是一種絕癥，也不是一種極其困難的疾病，而是一種完全可以治愈的常見疾病。
　　6. 如何正確對(duì)待神經(jīng)衰弱?
　　從表面上看，神經(jīng)衰弱是痛苦的。事實(shí)上，我們應(yīng)該意識(shí)到癥狀是一個(gè)信號(hào)，告訴你大腦太累了，需要休息和調(diào)整。疾病使你及時(shí)停止超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使你暫時(shí)擺脫沉重的心理負(fù)擔(dān)，獲得喘息的機(jī)會(huì)。同時(shí)，暫時(shí)診斷為神經(jīng)衰弱，也向您宣布，您的身體組織器官系統(tǒng)結(jié)構(gòu)良好，生理功能正常，但由于大腦過度使用，長(zhǎng)期精神緊張，導(dǎo)致大腦皮層功能暫時(shí)紊亂，只要調(diào)整能恢復(fù)正常。
　　樹立“持久戰(zhàn)”意識(shí)
　　雖然神經(jīng)衰弱可以治愈，但冷凍三英尺并不是一天的寒冷，這種疾病很容易去除疾病并不容易。有些病人渴望治療，總是想找到一種靈丹妙藥，結(jié)果不快。因此，治療這種疾病不僅要增強(qiáng)信心，而且要有耐心，不要急于成功。
　　“綜合治理”，多管齊下
　　體育鍛煉應(yīng)以慢走、慢跑和太極拳為主。以太極拳為例。神經(jīng)衰弱患者在閱讀甚至娛樂活動(dòng)時(shí)都無法平靜下來。他們的方向性思維難以持續(xù)，但缺乏方向性思維卻層出不窮，無法控制。然而，在練習(xí)太極拳時(shí)，大腦皮層中與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的部分繼續(xù)興奮，而其他負(fù)責(zé)思維的部分，如思維的部分，逐漸轉(zhuǎn)向抑制狀態(tài)，得到充分休息。
　　如果我們每天練習(xí)一兩次太極拳，它會(huì)促進(jìn)一些因工作而興奮的腦細(xì)胞休息，調(diào)節(jié)大腦的興奮和抑制功能。神經(jīng)衰弱患者不妨試一試。