恐懼癥并不像我們想象的那么可怕！

　　眾所周知，恐懼癥有很多種，包括幽閉恐懼癥和深?？謶职Y;還有蜘蛛恐懼癥、小丑恐懼癥、尖銳物體恐懼癥等特定物體的恐懼癥;還有一些非常奇怪的物種，比如視覺恐懼癥和余光恐懼癥，一種是害怕直視別人的眼睛，另一種是害怕出現(xiàn)在自己余光中的東西;甚至還有社交恐懼癥...

　　對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，我們談?wù)摽謶职Y更多的是對(duì)某些場(chǎng)合或物品的厭惡、厭惡和抵抗。但對(duì)于真正的患者來(lái)說(shuō)，負(fù)責(zé)大腦皮層恐懼調(diào)節(jié)的額葉皮層和尾核會(huì)非?；钴S，許多人會(huì)遇到出汗、手腳冰冷等不可避免的生理反應(yīng)，甚至嚴(yán)重影響正常的工作和生活。

　　心理原因并沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單!

　　就像很多時(shí)候，我們害怕和擔(dān)心的不一定是真實(shí)的東西或事件!

　　當(dāng)一個(gè)人不生病時(shí)，他可能會(huì)擔(dān)心自己生病;當(dāng)死亡沒(méi)有到來(lái)時(shí)，他擔(dān)心自己會(huì)死;面對(duì)芝麻大小的昆蟲，我非常害怕;我清楚地知道飛機(jī)失事的概率很低，但我仍然擔(dān)心災(zāi)難會(huì)到來(lái)。

　　在心理治療領(lǐng)域，恐懼癥患者會(huì)認(rèn)為他們的恐懼是真實(shí)的，但他們的恐懼經(jīng)歷往往與環(huán)境不一致，他們的恐懼有些夸張。

　　此外，所有恐懼的反應(yīng)都會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響，如正常的學(xué)習(xí)、工作和人際交往，以及他們的生活質(zhì)量。這是對(duì)整個(gè)恐懼癥的一般描述。

　　對(duì)于恐懼癥，我們目前采用了綜合的系統(tǒng)治療方案。除了物理儀器治療和藥物抑制外，我們還主要進(jìn)行心理咨詢和干預(yù)。主要方法有：

　　1.催眠療法:催眠療法會(huì)挖掘你的內(nèi)心或記憶深處的東西，看看你是否經(jīng)歷過(guò)一些尷尬的事件，并試圖找到你疾病的根源。

　　2.場(chǎng)景治療：讓你不斷模擬社交恐懼癥的場(chǎng)景，練習(xí)重復(fù)癥狀的情節(jié)，心理顧問(wèn)會(huì)不斷鼓勵(lì)你面對(duì)這個(gè)場(chǎng)景，讓你適應(yīng)這個(gè)焦慮和緊張的環(huán)境。

　　3.認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸概念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非常正常的，這樣你就可以正確地理解人們的程序，并教你一些與人交流的方法。

　　4.行為療法：行為療法不是為了發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的意義，而是為了鼓勵(lì)患者面對(duì)不適的環(huán)境。行為療法是治療長(zhǎng)期恐懼癥和強(qiáng)迫癥的更好方法。它不需要潛意識(shí)地搜索，而是試圖消除恐懼癥和強(qiáng)迫癥，它的方法是直接鼓勵(lì)患者面對(duì)不舒服的環(huán)境，讓他們學(xué)會(huì)控制這種環(huán)境。在大多數(shù)情況下，這種方法是有效的，即使存在多年的問(wèn)題也會(huì)得到解決。

　　5.精神分析療法:根據(jù)精神分析的解釋，恐懼的原因可以追逐患者的童年經(jīng)歷。他們可能在童年時(shí)期經(jīng)歷過(guò)不愉快甚至創(chuàng)傷性的經(jīng)歷。即使他們只有一次這樣的經(jīng)歷，他們也印象深刻，形成了品牌，未能及時(shí)消除恐懼，從而形成了恐懼癥。比如小時(shí)候被惡狗咬過(guò)，就形成了恐狗癥;小時(shí)候溺水，導(dǎo)致恐水癥。對(duì)兒童恐懼癥的治療應(yīng)注意通過(guò)心理治療，分析癥狀的情緒背景及其象征意義。

　　6.社會(huì)治療:針對(duì)經(jīng)濟(jì)、文化、政治等影響恐懼的社會(huì)因素，采取必要措施營(yíng)造安全的社會(huì)環(huán)境。

　　對(duì)于恐懼癥，患者不應(yīng)感到恐懼，勇于面對(duì)，及時(shí)規(guī)范治療。大多數(shù)患者可以通過(guò)積極和標(biāo)準(zhǔn)化的治療得到顯著改善，無(wú)論病程有多長(zhǎng)，病情有多重，治療效果都會(huì)很好。

　　加油，只要堅(jiān)持治療，就會(huì)有希望。